Consejos de salud bucodental para lucir una sonrisa ideal
La llegada del buen tiempo incide directamente en nuestro estado de ánimo. Apetece viajar, pasar más tiempo con amigos… en definitiva disfrutar de las buenas condiciones climatológicas compartiendo planes con nuestros seres queridos.
Por todo lo anterior, podríamos decir que el verano es la época en la que más sonreímos y poder lucir una dentadura bonita se vuelve una preocupación real para muchas personas. Desde Clínica Dental Matarredona hemos preparado esta pequeña recopilación de consejos para lucir una mejor sonrisa este periodo estival:
1. Cuida tu alimentación
Los alimentos que ingerimos inciden directamente en nuestra salud en general y en nuestra salud bucodental en particular.
Alimentos ricos en calcio
La leche, el yogur y el queso ayudan a mantener fuerte nuestra dentadura.
Alimentos que contienen calcio
Verduras como las espinacas o la lechuga tienen un gran aporte de calcio, lo que nos ayuda a prevenir las caries y a proteger el esmalte.
2. Evita los alimentos que manchan los dientes
Algunas comidas y bebidas pueden provocar que nuestra dentadura se torne más amarillenta o se manche. Para conservar el blanco natural de tus piezas dentales te recomendamos que evites tomarlos. Los principales alimentos a evitar en este sentido serían: el café, la salsa de soja, el vino, el té y el vinagre de Módena.
3. Mantén siempre la higiene bucodental
Cuanto más tiempo se pasa fuera de casa, más se tiende a descuidar la salud bucal y esto es algo que debemos evitar por toda costa.
¡Lleva siempre pasta y cepillo contigo para realizar los lavados de dientes pertinentes! Recuerda tomar tu tiempo en cada cepillado y emplear periódicamente el hilo dental para una higiene más completa.
4. Evita el tabaco y el alcohol
No estamos diciendo nada nuevo al decir que el tabaco y el alcohol son perjudiciales para la salud pero, además de eso, pueden resultar muy dañinos para la salud bucodental. Te animamos a limitar el consumo de estas sustancias ¡Te sentirás mucho mejor y tu sonrisa se verá más bonita!
- ¡Cuidado con los golpes!
El buen tiempo invita a realizar deporte al aire libre y ser más activos. Te recomendamos que si vas a practicar algún deporte de contacto uses un protector para la boca.
Para finalizar nos gustaría recordarte la gran importancia de acudir periódicamente a tu revisión bucodental. ¿Todavía no has ido al dentista en 2022? ¡Solicita ya tu cita en nuestra clínica más cercana!
Comentarios recientes