Cómo conseguir una boca saludable este verano
Queda muy poco para que de comienzo el verano, época en la que solemos hacer más planes y nuestros horarios pueden verse alterados.
Este cambio en las rutinas puede propiciar que descuidemos la higiene de nuestra boca. Además, con la llegada de las altas temperaturas los microorganismos encuentran el entorno perfecto para vivir, ¡y esto no excluye a nuestra boca! Por todos estos factores, desde Clínica dental Muñoz Matarredona nos gustaría compartir con vosotros una serie de pautas que os ayudarán a mantener una correcta salud bucodental este verano:
1. La hidratación es clave
En la época estival es muy importante beber agua durante todo el día para evitar la deshidratación, que puede tener consecuencias muy negativas para nuestro organismo.
¡La deshidratación hace que nuestra boca tenga menos defensas para enfrentar a las bacterias!
2. Acudir al dentista antes de las vacaciones
¡Pensad en la complicación de tener un percance dental lejos de nuestro dentista de confianza! Cerciorarnos de que todo está en orden antes de irnos de vacaciones es vital para evitar sorpresas desagradables en nuestra dentadura.
3. Evitar los golpes
En la línea de lo que os comentábamos en el punto anterior, tener un percance bucodental lejos de nuestro dentista puede ser un problema, por lo que os aconsejamos que evitéis prácticas en las que podáis golpearos o que, en caso de realizarlas, empleéis protecciones dentales adecuadas.
4. Tomar alimentos saludables para tu boca
· Yogur sin azúcar
¿Sabíais que el yogur ayuda a neutralizar las bacterias de la boca? Aumentar el consumo de este producto en verano es una gran idea, pero, por supuesto, debéis tomarlo sin azúcar.
· Uvas y manzanas
Estas frutas contribuyen al fortalecimiento de los dientes, consumirlas regularmente es una rutina de lo más acertada.
5. Lleva un kit de higiene dental contigo
La mejor forma de no olvidarnos de cepillarnos los dientes es llevar en la mochila o bolso un pequeño kit con pasta y cepillo. ¡Estará siempre con nosotros cuando lo necesitemos!
6. Usa pajita para beber bebidas azucaradas
Sin duda lo mejor es no consumir bebidas que contengan azúcar para no perjudicar el esmalte, pero si lo hacéis, os recomendamos que uséis pajita para que no entre en contacto directo con los dientes.
¡Hasta aquí las pautas para conseguir una boca sana este verano 2022! Si os surge alguna pregunta o necesitáis realizaros una revisión dental, podéis llamarnos al 965 927 286 (Clínica de Alicante), al 965 460 329 (Clínica de Elche) o al 895 528 486 (Clínica de Monóvar).
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